സ്വപ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച്

Swapnangale nkurichu | Author : Alby

സ്വപ്നം കാണുന്നവരാണ് നമ്മൾ.
ചിലരുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിക്കപ്പെടും.മറ്റു ചിലത് സ്വപ്നങ്ങൾ മാത്രമായി അവശേഷിക്കും.

ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നമ്മൾ എന്ത് വിചാരിക്കുന്നുവോ അത് അന്ന് സ്വപ്നമായിക്കാണും എന്ന് ചിലരെങ്കിലും പറയാറുണ്ട്.
അല്ലെങ്കിൽ രാവിലെ മുതൽ നമ്മൾ ചെയ്ത ഏതെങ്കിലും ഒരു പ്രവൃത്തി ഉറക്കത്തിലും നമ്മൾ ചെയ്യാറുണ്ടെന്നും പൊതുവെ പറയപ്പെടുന്നു.

വിവിധങ്ങളായ സ്വപ്നങ്ങളുണ്ട്, അവയുടെ അർത്ഥങ്ങളിൽ ചിലത് യാഥാർത്ഥ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവയാണ്.മറ്റു ചിലത് അർത്ഥശൂന്യവുമാണ്.

വൈ ഡൂ വീ ഡ്രീംസ്
===== =========

ദ്രുതഗതിയിലുള്ള നേത്രചലനം മൂലമാണ് സ്വപ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നത്.നമ്മൾ
ഗാഡനിദ്രയിലായിരിക്കുമ്പോഴും നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം തുടരുന്നുണ്ട്,
സജീവമായ അവസ്ഥയിലല്ല എന്ന് മാത്രം.ഇക്കാരണത്താൽ, നമ്മുടെ വികാരങ്ങളും വിചാരങ്ങളും അനുഭവങ്ങളും പിന്നോട്ട് വലിക്കപ്പെടുന്നു.അവ അടിസ്ഥാനപരമായി നമ്മുടെ മനസ്സിൽ ക്രമരഹിതമായി ചിന്തിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു പ്രതിച്ഛായയുമാവാം.

സാധാരണയായി സ്വപ്നങ്ങളിൽ വികാരങ്ങൾ,സംവേദനങ്ങൾ, ആശയങ്ങൾ,ഇമേജുകൾ മുതലായവ ഉൾപ്പെടുന്നുണ്ട്.
അവയൊന്നും ഉറക്കത്തിന്റെ ഘട്ടത്തിൽ മനപ്പൂർവ്വം ഉണ്ടാവുന്നതുമല്ല. ഉറക്കത്തിലെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള കണ്ണ് ചലന ഘട്ടത്തിലാണ് സ്വപ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. തന്നെയുമല്ല ചില സ്വപ്നങ്ങൾ അവിസ്മരണീയവും ഉജ്ജ്വലവുമാണ്.

ശരാശരി ഒരാൾക്ക് രാത്രിയിൽ 3-5 സ്വപ്നങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും,ചിലർക്കത് ഏഴ് വരെ ആവും.മിക്കവാറും സ്വപ്നങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് മറന്നുപോകുന്നു.

സ്വപ്നങ്ങൾക്ക് ആവേശകരവും മാന്ത്രികവും ഭയപ്പെടുത്തുന്നതും സാഹസികവും ലൈംഗികവും വിഷാദവും പോലുള്ള വ്യത്യസ്ത സ്വഭാവങ്ങളുണ്ട്. മനുഷ്യൻ മാത്രമല്ല, സസ്തനികളെപ്പോലുള്ള ചില മൃഗങ്ങൾ പോലും സ്വപ്നങ്ങൾ കാണാറുള്ളതായി പഠനങ്ങളുണ്ട്.

ചില സ്വപ്നങ്ങളെ അതിന്റെ സ്വഭാവമനുസരിച്ച് തരംതിരിച്ചിട്ടുമുണ്ട്.ചില സാധാരണ സ്വപ്ന തരങ്ങൾ ഇതാ:

1)ഡേ ഡ്രീംസ്‌
=============

പകൽ സ്വപ്നങ്ങളിൽ ആളുകൾ പാതി-ഉണർന്നിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലാവും ഉണ്ടാവുക. അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ പൂർണ്ണമായി ഉറങ്ങുകയില്ല എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ഒരു പകൽ സ്വപ്നം ആരംഭിക്കുന്നത് ഫാന്റസിയുടെയും ഭാവനകളുടെയും ഓർമ്മകളിൽ നിന്നാണ്. ഒരുവന്റെ ആശങ്കകളും മറ്റും പകൽ സ്വപ്നങ്ങളിൽ കലാശിക്കുന്നു.

ഒരു ദിവാസ്വപ്നം എത്രത്തോളം, ഒരു വ്യക്തി സ്വകാര്യ ഫാന്റസി ഭൂമികയിൽ ഏത്രത്തോളം മുഴുകും.ഒരു വ്യക്തിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു ദിവാ സ്വപ്നത്തിന്റെ സമയത്ത് മനസ്സ് അലഞ്ഞുനടക്കുന്ന അവസ്ഥയിലായിരിക്കും.മനസ്സ് അലയാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ശാരീരിക രൂപത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധത്തിന്റെ തോതും കുറയും.

2)ലൂസിഡ് ഡ്രീംസ്‌
================

നല്ലൊരു ഉറക്കത്തെ ശാരീരിക ഉറക്കത്തോടുകൂടിയ സ്വപ്നമായി ഗവേഷകർ നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ സ്വപ്ന രീതിയെ ഗവേഷണ സ്വപ്നമെന്നും വിളിക്കുന്നു. ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ ഒരാൾക്ക് ഈ സ്വപ്നം സാക്ഷാത്കരിക്കാൻ കഴിയും.സ്വപ്നം കാണുന്നവർ തങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു.

സ്വപ്നം കാണുന്നവർ അവരുടെ സ്വപ്നത്തിൽ സജീവമായിത്തീരുന്നു, അവരുടെ സ്വപ്നങ്ങളിൽ സ്വന്തം തീരുമാനങ്ങളെടുക്കുന്നു. സ്വപ്നങ്ങൾ ഉജ്ജ്വലവും സംഭവബഹുലവുമായിരിക്കും. കഥാപാത്രങ്ങൾ പലപ്പോഴും വളരെയധികം അതിശയോക്തിപരവുമാണ്. വ്യക്തമായ സ്വപ്നങ്ങൾ നമ്മെ സാക്ഷാത്കരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിലൂടെ മോശം സ്വപ്നങ്ങളും പുറത്തെടുക്കാൻ അവ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.

3)നൈറ്റ്‌മെയെഴ്സ്
=================

പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയെ വളരെയധികം അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നതാണ്.ഈ സ്വപ്നങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ
അതിഭയങ്കരവുമായിരിക്കും.ഒരു വ്യക്തിക്ക് സങ്കടം,കോപം, ഭയം എന്നിങ്ങനെ പല വികാരങ്ങളും അനുഭവപ്പെടാം.

ഒരു വ്യക്തി കടുത്ത സമ്മർദ്ദത്തിലോ വിഷമത്തിലോ ആയിരിക്കുമ്പോഴാണ് ഇതുപോലെയുള്ള സ്വപ്‌നങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത്.

ഈ തരത്തിലുള്ള പേടിസ്വപ്നം പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് പേടിസ്വപ്നം എന്ന വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപെടുന്നു. പേടിസ്വപ്നങ്ങളിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് പല തരത്തിലുള്ള വേദനകൾ അനുഭവപ്പെടാം. ചില പേടിസ്വപ്‌നങ്ങൾ സെൻസറി സിസ്റ്റം ട്രിഗർ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങളിൽ വ്യക്തവുമാണ്.

പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ പരിണാമപരമായ ഭയത്തെ പ്രതിനിധാനം ചെയ്യുന്നു.എല്ലാ സ്വപ്നങ്ങളും പേടിസ്വപ്നങ്ങളും നമ്മെ സഹായിക്കുന്ന
ഉപബോധമനസ്സിന്റെ ഒരു പ്രവൃത്തിയായി കാണേണ്ടതും അത്യാവശ്യമാണ്.

4)ഫാൾസ് അവെക്കനിങ് ഡ്രീം
==========================

തെറ്റായ ഉണർവ്വ് സ്വപ്നങ്ങളാണ്
ഇവ.അത്തരം സ്വപ്നങ്ങളിൽ മനസ്സിന്റെ സാന്നിധ്യമില്ലാതെ നാം നമ്മുടെ പ്രവൃത്തികൾ ചെയ്യുന്നു.

നമ്മൾ ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോൾ അനുഭവിക്കുന്ന വ്യത്യസ്തമായ സ്വപ്നമാണിത്. ഇത് കൂടുതലും കുട്ടികളിൽ കാണാവുന്നതുമാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്,അവർ അവരുടെ കിടക്ക നനയ്ക്കുന്നു.
എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ അവർ ഉറങ്ങുകയായിരുന്നു.
അവർ സ്വയം കുളിമുറിയിലായിരുന്നുവെന്ന് അവർ കരുതുന്നു എന്നതാണ് വാസ്തവം.

ചില മനുഷ്യർക്ക് ഉറക്കത്തിൽ നടക്കാനുള്ള ശീലമുണ്ട്,അതും തെറ്റായ ഉണർവ്വായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

5)റിക്കറിങ് ഡ്രീംസ്‌
=================

ഒരേ സ്വപ്നം ഒന്നിലധികം തവണ ആവർത്തിക്കുന്നതിനെയാണ്
റിക്കറിങ് സ്വപ്‌നങ്ങൾ എന്ന് പറയുക.ഇത് ഒരു പോസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് അടയാളമായിരിക്കാം.അവയെ അവഗണിക്കുന്നത് പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഒരു കാര്യം നടപ്പിലാക്കുന്നതിന്
ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അത് അയാളുടെ ഉപബോധമനസ്സിലുമുണ്ടാവും.
അത് പരിഹരിക്കുന്നതിനായി
നിരവധിയായ ശ്രമങ്ങളുമുണ്ടാവും.അതൊരു സ്വപ്നമായി അയാൾ കാണുന്നു.
പക്ഷെ സാധാരണയായി ഈ വക സ്വപ്നങ്ങൾ അവഗണിക്കപ്പെടുകയാണ് പതിവ്.അപ്പോഴും പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കപ്പെടാതെ തുടരുന്നു. തങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തിന് പരിഹാരം ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ
സ്വപ്നങ്ങളും അവസാനിക്കും.

ഇതിനർത്ഥം ഒരു വ്യക്തി എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകയും സമീപകാലത്ത് അതൊക്കെ പരിഹരിക്കപ്പെടാൻ സാധ്യതയുമുണ്ടെങ്കിൽ,
ഒന്നിലധികം പരിഹാരങ്ങളുള്ള പ്രശ്നം അയാൾ സ്വപ്നം കാണുന്നു എന്നാണ്.

6)ഹീലിങ് ഡ്രീംസ്‌
===============

പേര് പോലെ ഈ സ്വപ്നങ്ങൾ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
പുരാതന കാലത്ത് ഈ സ്വപ്നങ്ങളെ പ്രോഡ്രോമിക് എന്നാണ് വിളിച്ചിരുന്നത്.

ഇത്തരം സ്വപ്നങ്ങൾ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സന്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു.

അസുഖം ഭേദമാക്കാനും,ദുഃഖം നൽകാനിടയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും ഇത്തരം സ്വപ്നങ്ങൾ സഹായിക്കുമെന്നാണ് വിശ്വാസം.

ഗവേഷണങ്ങളിൽ,ശരീരം സ്വപ്നത്തിലൂടെ തലച്ചോറുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാൻ കഴിയും.സ്വപ്നത്തിന്റെ ഭാഷ മനസ്സിലാക്കിയാൽ എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് സ്വപ്നം കാണുന്നയാൾക്ക് പിടികിട്ടാൻ എളുപ്പവുമാവും.

ഈ സ്വപ്നങ്ങൾ ഒരിക്കലും
നെഗറ്റീവ് അല്ല, കാരണം അവ പ്രശ്നത്തെ മറികടന്ന് അതിന് പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

7)ഫ്ലയിങ് ഡ്രീംസ്‌
===============

സ്വപ്നങ്ങൾ ആവേശകരവും സന്തോഷകരവും മനോഹരവുമാണ്.ഈ സ്വപ്നം ഒരു വ്യക്തിക്ക് ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

ഓരോ മനുഷ്യനും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ
എന്തെങ്കിലുമൊക്കെയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉയർച്ച നേടാനുള്ള വഴികൾ ചിന്തിക്കുന്നു.അതിനെ ജീവിതത്തിലെ ലക്ഷ്യങ്ങളെന്ന് വിളിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ നമ്മുടെ ചിന്തകൾ എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്നും നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുമെന്നുമാണ് ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.

താഴ്ന്ന നിലയിലേക്ക് ജീവിതം നീങ്ങുമ്പോൾ ഈ സ്വപ്‌നങ്ങൾ എളുപ്പം മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. ആളുകൾ ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ,അതൊരിക്കലും സംഭവിച്ചില്ലെങ്കിൽ,അത് ഒരു മനുഷ്യൻ കൂടുതൽ കാലം സ്വപ്നം കാണും.

8)ഫുഡ്‌ ഡ്രീംസ്‌
==============

ഭക്ഷണത്തോട് ഇഷ്ടമുള്ള ചില ആളുകൾ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണുന്നത് പതിവാണ്. വികാരങ്ങൾക്കും ബുദ്ധിക്കും ആത്മീയതയ്ക്കും ആവശ്യമായ
ഊർജ്ജത്തെയും പോഷണത്തെയും ഇവ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.നമ്മുടെ പുതിയ ചിന്തകളിലേക്കുള്ള മാർഗത്തെ വെളിപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നായി ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

9)ഫാളിങ് ഡ്രീംസ്‌
===============

ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഇത് പതിവായി സംഭവിക്കുന്നുണ്ട്.ഈ രീതിയിലുള്ള സ്വപ്നങ്ങൾ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതുമാണ്. എന്നാൽ എല്ലാ സ്വപ്നങ്ങളും നിഷേധാത്മകവും ഭയപ്പെടുത്തുന്നതുമായിരിക്കില്ല.

സ്വപ്നം കാണുമ്പോൾ ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും നിയന്ത്രണാതീതമായി സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ തുടക്കമായി നമുക്ക് തോന്നുന്നു.കടുത്ത മാനസീക സംഘർഷമനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി ഈ വക സ്വപ്‌നങ്ങൾ കാണുന്നത് സ്വാഭാവികവുമാണ്.

ജീവിതത്തിലെ ചില പ്രശ്നങ്ങൾ ശരിയായ രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു അടയാളമായി ഇതിനെ കാണുക.

10)എപിക് ഡ്രീംസ്‌
================

എപിക് സ്വപ്‌നങ്ങൾക്ക് ഒരു തുടർച്ചയുണ്ട്.അവ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.പലപ്പോഴും
സ്വപ്‌നങ്ങളുടെ തുടർച്ച ഏറ്റവും
നല്ല വിശദാംശങ്ങളോടെയാണ് സംഭവിക്കുന്നതും.

എപിക് സ്വപ്നങ്ങൾക്ക് പിന്നിൽ ശക്തമായ കാരണങ്ങളുണ്ട്.
ഒരുപാട് അർത്ഥതലങ്ങളുണ്ട്.

സാധാരണയായി പോസിറ്റീവായി ചിന്തിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഈ സ്വപ്നങ്ങളിലെ വിശദാംശങ്ങൾ വളരെ വേഗം മനസ്സിലാക്കുവാൻ
സാധിക്കും.നാം ജീവിതത്തെ നോക്കിക്കാണുന്ന രീതിയെ, നമ്മുടെ കാഴ്ച്ചപ്പാടുകളെ ഒക്കെ മാറ്റിമറിക്കാൻ ഇത്തരം സ്വപ്‌നങ്ങൾകാകും.ഒരു പുതിയ
ചിന്ത ലഭിച്ചെന്നുമിരിക്കും.

11)ചൈൽഡ്ഹുഡ് ഡ്രീംസ്‌
=======================

കുട്ടിക്കാലം നിഷ്കളങ്കതയെയും ആശങ്കകളില്ലാത്ത ജീവിതത്തെയും പ്രതിനിധാനം ചെയ്യുന്നു.ഒരു വ്യക്തി തന്റെ കുട്ടിക്കാലത്തെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണുമ്പോൾ,അത് പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ആ കാലഘട്ടത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുപോകാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹത്തെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു

കുട്ടിക്കാലത്തെ സ്വപ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സന്തോഷകരമായ ദിവസങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്.നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശം, കുട്ടിക്കാലത്ത് അനുഭവിച്ച സങ്കടങ്ങളുടെ ഓർമ്മകളും തിരികെ കൊണ്ട് വരുന്നു.

12)കഥാർടിക് ഡ്രീംസ്‌
===================

സ്വപ്നം കാണുന്നയാളുടെ ആന്തരിക ഭയം,സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയൊക്കെയും ദൂരീകരിക്കുന്നവയാണ് ഇത്തരം സ്വപ്നങ്ങൾ.ഈ സ്വപ്നങ്ങളുടെ സമയത്ത്,സ്വപ്നം കാണുന്ന
വ്യക്തി അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് പോലെ ജീവിതം നയിക്കാനും സ്വന്തമായി തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുവാനും തുടങ്ങുന്നു.ഒരു വ്യക്തി സമ്മർദ്ദത്തിലാകുമ്പോൾ കഥാർട്ടിക് സ്വപ്നങ്ങളും സംഭവിക്കുന്നു.

13)ആംബ്ലിഫയിങ് ഡ്രീംസ്‌
=======================

ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ അവഗണിച്ചുകളയുന്ന ചെറിയ
നുറുങ്ങുകളിലേക്ക് നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ ക്ഷണിക്കുകയാണ് ഇത്തരം സ്വപ്‌നങ്ങൾ ചെയ്യുക. ഈ സ്വപ്നങ്ങൾക്ക് ഒരു ലക്ഷ്യമുണ്ട്.

നിങ്ങൾ അവഗണിച്ചേക്കാവുന്ന, എന്നാൽ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും വലുതായിരുന്നേക്കാവുന്ന ചില സംഭവങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിലേക്ക് വരുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന്റെ മഹത്വം.

14)പാസ്റ്റ് ലൈഫ് ഡ്രീംസ്‌
======================

കഥയുടെ തുടക്കമോ മധ്യമോ അവസാനമോ ഇല്ലെന്ന് തോന്നിക്കുന്നതരത്തിൽ വിചിത്ര സ്വപ്നങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

നിങ്ങളുടെ മുൻകാല ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മ നൽകുന്ന സ്വപ്‌നങ്ങളാണിവ.

ഉറങ്ങുമ്പോൾ, ഉപബോധമനസ്സ് സജീവമാവുകയും,അത് നിങ്ങളുടെ മുൻകാല ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും.നിങ്ങളുടെ
ഓർമ്മകളിൽ അവ കാണണം എന്നുമില്ല.

ഒരിക്കലും സന്ദർശിച്ചിട്ടില്ലാത്ത സ്ഥലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും കണ്ടിട്ടില്ലാത്ത ആളുകളുടെ വിശദാംശങ്ങൾ മുതലായവ ഇത്തരം സ്വപ്‌നങ്ങളിൽ നിറഞ്ഞുനിക്കും.

15)സൈക്കോളജിക്കൽ ഡ്രീംസ്‌
============================

മനശാസ്ത്രപരമായ സ്വപ്നങ്ങൾ അസാധാരണമാണ്.ഒരു വ്യക്തിക്ക് മാനസിക വൈകല്യമോ,ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴൊ ആണ്
സാധാരണയായി ഉണ്ടാകുന്നത്.

ഈ സ്വപ്നങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് അർത്ഥമില്ല, അവരുടെ മനസ്സിലെ അരാജകത്വത്തെ പ്രതീകപ്പെടുത്തുന്ന കുഴപ്പങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ് ഈ വക സ്വപ്‌നങ്ങൾ.

16)ബിലീഫ് ഡ്രീംസ്‌
================

അമാനുഷിക ഘടകങ്ങളിലും ദൈവങ്ങളിലുമുള്ള അമിതമായ വിശ്വാസം മൂലമാണ് ഇത്തരം സ്വപ്നങ്ങളുണ്ടാകുന്നത്.

സ്വപ്നം കാണുന്ന വ്യക്തിയുടെ ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ചോ ഭാവിയെക്കുറിച്ചോ ഏതെങ്കിലും ശക്തി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നുവെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

സ്വപ്നം കാണുന്നയാളുടെ വിധിനിർണയ ശേഷി ഉറക്കത്തിൽ വളരെയധികം കുറയുമ്പോഴാണ് ഈ വക സ്വപ്നങ്ങളുണ്ടാകുന്നത്.

വൈ ആർ ഡ്രീംസ്‌ ഹാർഡ് ടു റിമെമ്പർ
=========== ==========

ദ്രുതഗതിയിലുള്ള കണ്ണിന്റെ ചലനം മൂലമാണ് സ്വപ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്.

നമ്മൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ,നമ്മുടെ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മന്ദഗതിയിലായതിനാൽ സ്വപ്നങ്ങൾ ഓർമ്മകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നില്ല.എന്നിരുന്നാലും, ചില ഭാഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉണരുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ്, മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സജീവമാകുന്ന സമയത്തുള്ള സ്വപ്നം ഭാഗികമായി ഓർക്കാൻ നമുക്ക് കഴിയും.

ഇമ്പോർടൻസ് ഒഫ് ഡ്രീംസ്‌ ടു ഔർ ഹെൽത്ത്
============== ==========

സ്വപ്നം കാണുന്നയാളുകൾ പലപ്പോഴും നല്ല മാനസികാരോഗ്യമുള്ളവരായി
കണ്ടുവരുന്നു.പഠനങ്ങൾ അത് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.സ്വപ്നങ്ങൾ നല്ല ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രതീകമാണെന്നും അഭിപ്രായമുണ്ട്.

ഒരു പരീക്ഷണത്തിൽ,ആളുകൾ സ്വപ്നം കാണാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് അവരെ ഉണർത്തി,സ്വപ്നങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്താനുള്ള ഒന്നിലധികം ശ്രമങ്ങൾക്ക് ശേഷം, അവർക്ക് വർദ്ധിച്ച ഉത്കണ്ഠയും പിരിമുറുക്കവും, അസ്വസ്ഥതയും, കനത്ത തലവേദന, ശ്രദ്ധക്കുറവ്
തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളും
അനുഭവപ്പെട്ടതായി പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആളുകൾ സ്വപ്നങ്ങളിൽനിന്ന് അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കണ്ടെത്തിയതായും പറയപ്പെടുന്നു.

വൈ ഡൂ നൈറ്റ്‌മെയെഴ്സ് ഒക്കർ
======== =========

പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ ആന്തരിക ഭയം മൂലം സംഭവിക്കുന്ന സ്വപ്നങ്ങളാണ്.അവർ അങ്ങേയറ്റം അസ്വസ്ഥരുമായിരിക്കും.

സാധാരണയായി അതിരാവിലെ ആണ് മിക്ക പേടിസ്വപ്നങ്ങളും കാണപ്പെടുന്നത്.ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിലെ ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങളുടെ ഓർമ്മകൾ അല്ലെങ്കിൽ ആന്തരിക ഭയം മുതലായവ ചില കാരണങ്ങൾ മാത്രമാണ്.ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു നായയുടെ കടിയേറ്റ ഒരാൾക്ക് ജീവിതത്തിലുടനീളം നായ്കൾ പിന്തുടരുകയും കടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിന്റെ പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം.

വാട്ട്‌ ടു ഡൂ ആഫ്റ്റർ എ നൈറ്റ്‌മെയർ
======= =========

പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതും പരിഭ്രാന്തി നൽകുന്നതുമാണ്.സാധാരണ ഗതിയിൽ പേടിസ്വപ്‌നങ്ങൾ കാണുന്ന ആളുകൾ കടുത്ത വിയർപ്പ്,കാലുകൾ തണുത്തു മരവിക്കുന്നതു പോലെ അനുഭവപ്പെടുക,
ഉറക്കത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുക മുതലായ പ്രശ്നങ്ങളും അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു.അത് സ്വപനത്തിന് ശേഷമുള്ള ഒരു പ്രതിപ്രവർത്തനം മാത്രവുമാണ്.

ഇക്കാര്യത്തിൽ നമ്മുടെ ഉത്കണ്ഠ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതും സ്വപ്നത്തിന്റെ ഓർമ്മകൾ പുറന്തള്ളാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ചിന്താ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കാനും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും മെഡിറ്റേഷൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ,ശാന്തമായ സംഗീതം കേൾക്കുക,മുറി മാറ്റുക, നടക്കുക തുടങ്ങിയവയും പേടിസ്വപ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കും.

ഹൗ ടു അവോയ്ഡ് ഡ്രീംസ്‌
======= ========

മനോഹരമായ സ്വപ്നങ്ങൾ കാണുന്നത് നല്ലതാണെങ്കിലും, പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ രസകരമല്ല. ഒരു വ്യക്തിയിൽ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയും. ഒരേ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആവർത്തിച്ചുള്ള പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്മവിശ്വാസം കുറയ്ക്കുകയും വിഷാദത്തിലേക്ക് തള്ളിവിടുകയും ചെയ്യും.

പ്രൊഫഷണലുകളുടെ സഹായം
ഇവിടെ തേടാവുന്നതാണ്.ഒരു ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ ഭയം
ദൂരീകരിക്കാനുള്ള മാർഗങ്ങൾ
നിർദ്ദേശിക്കാനാകും.

കൂടാതെ, ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് അക്രമാസക്തമായ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയൊ, കാണുകയൊ,വായിക്കുകയൊ
ചെയ്യുന്നത് ഇത്തരക്കാർ ഒഴിവാക്കുന്നതാവും ഉചിതം.

ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നല്ലത് ചിന്തിക്കുകയും
പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവർ പേടിസ്വപ്നങ്ങളുണ്ടാകുന്നത് ക്രമേണ തടഞ്ഞുവെന്നും പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു.

മേൽപ്പറഞ്ഞവയെല്ലാം പഠനങ്ങളുടെ വെളിച്ചത്തിൽ തരംതിരിച്ചിരിക്കുന്ന സ്വപ്നങ്ങളാണ്.പതിവായി സംഭവിക്കുന്ന ചില സ്വപ്നങ്ങളുണ്ടെന്നതിനാൽ സ്വപ്നങ്ങൾ നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിന്റെ അടയാളങ്ങളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുമുണ്ട്.അവ യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നമ്മൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന നമ്മുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരവും നിർദേശിക്കുന്നു.ആയതിനാൽ സ്വപ്‌നങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.

#########################
ഇനിയും ഇതുപോലെയുള്ള വിഷയവുമായി വരാം.താത്പര്യം ഉള്ളവർക്ക് വേണ്ടി മാത്രം.

ആൽബി